| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 酸辣藕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于刮掉油漆78分钟消耗的热量180 | |||||
1、1将油烧热后，放入豆瓣酱、姜粒、泡椒炒香。2放入藕丁翻炒，三分钟后装盘，撒上葱就ok
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、开胃、止血等功效；可与猪小排、虾、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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