| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 四川火锅热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于循环训练47分钟消耗的热量480 | |||||
1、高温把锅加热，然后到入油（大量），八成热(放一粒姜下去听见滋就可以了)，然后放入姜蒜花椒炒，然后加入火锅底料炒，最后加入水即可，取适当的鸡精加入提味
2、水沸腾后就加入刚准备好的食材，先放入不易熟的下去比如肉类，熟了之后加入葱，味不够时加少许盐，最后熟了就开动吧！！
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、止嗽下气、利水消肿等功效；可与胡萝卜、木耳、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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