木耳拌香菜的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、温胃散寒、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、抗癌、延缓衰老等功效；可与海蜇、海蜇头、芦荟搭配；与白萝卜、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；