| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桂花糖芋头热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于读书312分钟消耗的热量78 | |||||
1、芋头去皮洗净切块下锅加碱水煮熟，沸腾后转小火约10分钟。熟了之后捞起胡乱拿凉水冲洗一下，加冷水再煮，并放黄冰糖（可换成红糖、白糖或混合糖）。煮开后放入蜜酿桂花。
2、可以吃咯
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、猪瘦肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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