蛋煎饭团的热量和减肥功效

1、先做好适量米饭

2、把手洗干净（必须滴），把海苔手撕成0.5平方厘米左右的小块，撒适量盐，拌匀。

3、打好1~2个蛋（这要看你的米饭有多少），加适量盐，先放一边

4、把米饭揉成小团团（手上沾水就不怕粘了），千万别太大，不然不香，略比乒乓球小一些。

5、把锅烧热，倒一点油（注意是一点，如果想更香你尽管多加，不过对身体不好）

6、饭团下锅时，在蛋液里滚一下，放在锅里煎，直到焦黄为止（别太焦）