| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜辣烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于摩托艇运动388分钟消耗的热量150 | |||||
1、没拍过程图，就说下步骤吧！鸡翅洗净，正反面都划两刀，倒入生抽，料酒，放入老姜片，一起腌制3-4小时，使其入味。
2、腌制好后，200度预热烤箱，放入鸡翅用150度烤5分钟，取出两面刷烧烤料，我是用的友加的，再刷蜂蜜。
3、再将鸡翅放入烤箱烤20分钟。再取出刷烧烤料和蜂蜜。放进烤箱再烤10分钟就可以吃咯！蜂蜜可以只刷第二次，但刷上蜂蜜可以使鸡翅更美味，还外酥里嫩。
4、美味的烤翅出炉了，太好吃咯！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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