清炖白菜豆腐的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、除烦解渴等功效；可与蛋黄、田螺、红枣搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与海虾、鳝鱼、虾皮搭配；与茭白、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、预防高血压等功效；可与卷心菜、鸡蛋、茭白搭配；与河蟹、鱼肉、河蚌相克，同食可能会引起不适；