| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 茶树菇炖鸡汤热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于芭蕾舞97分钟消耗的热量288 | |||||
1、老母鸡洗干净，锅里放凉水加上鸡炖上。
2、鸡汤开了后，打去浮沫。牛肉和猪骨要先煮，倒去血水。而母鸡如果先煮倒去汤，就不鲜了。
3、放入洗干净的茶树菇。开始炖吧！
4、我喜欢用炖煲炖上两个小时。做出的汤又清又鲜。加点盐就行了，绝对是美味啊！
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、止泻、预防高血压等功效；可与鸡胸肉、乌鸡、仔鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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