| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 无油叉烧热量/卡路里2370千卡 | |||
 热量2370千卡,相当于爬泳296分钟消耗的热量480 | |||||
1、夹花肉一块洗净 ，切成一厘米左右的肉片。
2、加入一勺排骨酱+四勺叉烧酱，搅拌均匀。
3、放入冰箱腌制，我是腌制了一天。
4、空气炸锅调到180°，肉片平放入锅（我是怕洗锅，垫了一层锡纸），炸10分钟。
5、10分钟后翻一面，再炸7.8分钟。
6、香喷喷的叉烧出锅了！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、润肠胃等功效；可与洋葱、莴笋、鸡蛋搭配；与百合、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
