| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 玫瑰苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于单板滑雪25分钟消耗的热量378 | |||||
1、将苹果切片，微波炉微一分钟，将苹果片错落地一片叠一片放好，卷起即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、鳙鱼、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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