煎饺的热量和减肥功效

1、饺子要下锅蒸熟，与其他版本不同哈，没有直接下锅然后加水什么的，我觉得那样味道会变。

2、捞出～晾一会，顺便洗个锅，晾凉可以使表面水分减少，减少吸油量，一会也不会煎的时候溅油花～

3、来个平底锅～轻轻的一层油面儿就行，油越少越好

4、下锅～等个5.6秒的翻个面绝对没问题，一点不粘！！

5、嘻嘻。。脆脆的金黄外衣出来咯～有木有很诱人

6、出锅！！少油健康不粘锅，大家试试吧。外面是干干的外皮，咬一口鲜美多汁～

7、嘻嘻。。再来张照片～(表示已经被我全部消灭，超级美味～)