| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于山地车120分钟消耗的热量498 | |||||
1、首先把面粉兑适量发酵粉做成面团
2、冬天放在温度稍高的地方，让其长大，夏天在常温下就可以
3、发酵的时候就开始准备馅儿了。肉搅碎，萝卜剁碎，葱叶和蒜叶剁碎，加入盐，南德料，海天酱油，少许油拌匀
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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