美味咸汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、补脑益智等功效；可与桂花、赤小豆、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、润燥等功效；可与萝卜、山楂、紫菜搭配；与鹌鹑、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、促消化、通利肠胃等功效；可与猪肝、栗子、豆腐皮搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、健脑、通乳抗毒等功效；可与辣椒、火龙果、燕麦搭配；与南瓜、果汁、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有恢复疲劳、提高性功能、重镇安神等功效；可与韭菜、槐花、牛奶搭配；与白砂糖、马蹄、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；