1、面粉，发酵分，糖水混合，揉面！绝对体力活！
2、做面包啦！揉啊揉！
3、蒸熟！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
美国医学家通过对39345名中年妇女医疗疾病状况及生活方式等的调查显示，饮食中镁
从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少
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热量992千卡,相当于舞厅220分钟消耗的热量270
