| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 山药炒热狗热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡,相当于跳舞82分钟消耗的热量288 | |||||
1、将山药切片，再将山药用热水焯一下。捞出锅，放在冷水中过一遍，再倒入盘中
2、将热狗切片
3、倒入油，倒入山药，翻炒一会，再倒入热狗再炒一会儿。加点盐，在翻炒一下。哈哈，大功告成
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、肺虚咳喘、养肺等功效；可与扁豆、鸭腿、银杏搭配；与笋瓜、鲫鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
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