豆腐的热量和减肥功效

1、把头天晚上泡好的黄豆用石磨打磨成浆(不过为了不让爸妈太累还是用机器打的)。

2、把桶里的浆倒锅里加火烧开。

3、烧开后再把浆倒到下面垫有纱布的容器里。

4、然后把纱布的四个角掀起抓起朝一个方向用力挤，把浆过滤出来。

5、然后再朝另一个方向用力挤，这样反复多遍尽可能的拧出最多的浆。

6、把过滤后的浆汁再大火反复熬煮。

7、便成了可以喝的豆浆。

8、然后用擂茶砵把石膏捣成粉沫状。

9、把石膏粉均匀的、慢慢的冲进烧好的豆浆里。

10、然后盖上盖子等大约30-60分钟后可以看到豆花状时用瓢盛到下面的容器中(做豆腐专用容器)。

11、然后放上一块洗干净的大石头压紧，大概一个小时左右打开看看。

12、变成了白花花的豆腐，哈哈!。