| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 新奥尔良鸡翅热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡,相当于烤面包291分钟消耗的热量240 | |||||
1、步骤一，鸡翅洗净，用水泡泡血水
2、第二步骤，把鸡翅沥干，放入碗盆等容器中。加入腌料45g和适量水)搅拌，拍打，揉捏，翻转10分钟后放入冰箱保鲜层腌制12~24小时。
3、油锅:烹炸、香煎至金黄熟透即可。
4、做好了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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