| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可乐鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量259 | |||||
1、鸡蛋煮好去壳
2、下锅前切几道痕，不要切太深，不然煮的时候蛋黄会漏出来的喔，把盐，生抽，可乐一起放进去煮
3、要小火煮半个钟左右
4、颜色可以就可以出锅啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与桂圆、北极虾、牡蛎 搭配；与茶叶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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