| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 蒜苗炒回锅肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于采花601分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜的五花肉切块洗干净，锅中水烧开加入葱姜八角桂皮同煮。
2、熟了的肉块筷子可以轻松穿过，把肉捞出晾着。
3、晾凉的肉切片，并同步准备适量蒜苗，看自己了，喜欢吃肉的肉多些，喜欢吃菜的蒜苗可多放些，随意呵呵！
4、菜籽油烧开炒入自制辣椒酱直至红油出来先加入肉片一起炒，肉片先前煮过不用炒太长时间。
5、加入蒜苗同炒，多翻几次闻到蒜苗香味就可以出锅了！
6、出锅了，怎么样？香吧？今天又要吃多了呵呵！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、利二便等功效；可与大蒜、山楂、冬瓜搭配；与菱角、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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