| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 新美味食材空心年糕热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于灭火11分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备空心年糕（x宝有售）
2、将番茄酱，大蒜，生姜，等放入油炒，再放入空心菜，炒会就放入空心年糕，起锅即可，简单方便！
3、空心的年糕容易炒煮，而且入味！
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热凉血、防治痢疾、利尿除湿等功效；可与尖椒、彩椒、橄榄菜搭配；与奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、降血脂、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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