马赛克饼干的热量/卡路里_马赛克饼干的做法

1、将黄油微波炉融化平分倒入两个容器，鸡蛋打散平分倒入两个容器，剩一点鸡蛋一会留用。糖平分放入两个容器。都搅拌均匀后，一个放入150g低筋面粉，另一个放入130g低筋面粉和30g可可粉，分别用橡皮刮刀扮成团，没橡皮刮刀的话勺跟筷子也好。
2、将拌好的两个面团分别平分为三份，用手或者擀面杖干成大小一样长方形约1厘米厚面片，两个黑面片夹一个白面片，两个白面片夹一个黑片面。用保鲜膜或者保鲜袋包好放入冰箱冷藏30分钟。
3、拿出冻硬的两个面饼，分别切成厚1厘米的长条。将切好的长条侧面抹好刚才剩下的蛋液，放上另一面团切好的长条再抹蛋液，再放上第一层一样的长条，一个马赛克条就做好了。将所有做好的马赛克条保鲜膜或保鲜袋包好继续冷藏30分钟。
4、取出冻好的马赛克条，切成1厘米厚的小片。烤箱190预热3分钟。烤盘放上油纸或者刷油，放好饼干，190度8分钟即可出炉。如果觉得九格麻烦，可以做四格的，两个面团各干成约1厘米厚长方片即可，冷冻切条。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、健脑益智等功效；可与明虾、百合、桂圆肉搭配；与鹅、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

马赛克饼干的热量和减肥功效