| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 热奶茶热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于跳台滑雪44分钟消耗的热量420 | |||||
1、将牛奶倒入碗里或者奶锅里 反正是煮牛奶的器具啦...然后把红茶包放进去 加一小勺糖 开火
2、小火煮至牛奶开了 关火 不停得晃动红茶包(煮的过程中也要不停得晃动)
待牛奶颜色慢慢变深 如果觉得奶茶的温度有点变凉 那么可以再加热一下..
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、养颜等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与空心菜、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
