| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 开口笑热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于打猎73分钟消耗的热量300 | |||||
1、粘米粉跟泡打粉拌匀。
2、红糖用开水融化成糖水。
3、糖水放凉，倒入粘米粉搅拌成无颗粒粉糊，静置10分钟让它更均质。
4、把糊浆放入模具中，九分满。
5、待蒸锅内的水烧开上笼用大火蒸15分钟。
6、焖3分钟。
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、聪耳明目、补中益气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
