山寨鲍汁海参的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、将黑米放入料理机干磨功能打成粉。

3、过筛，将剩下的颗粒继续打至完全成粉末即可。

4、加入糯米粉用适量开水快速搅拌成雪花面团。

5、充分揉匀分成小块。

6、压成片状放上豆沙馅。

7、收口做好形状。

8、用剪刀剪出海参的刺。

9、果珍加糖另装，和做好的海参一起上锅蒸熟。

10、橙汁浇在糯米海参上即可。

11、成品。