| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 娃娃菜面筋热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡,相当于洗车264分钟消耗的热量180 | |||||
1、娃娃菜用手撕成小块
2、面筋切小方块
3、葱姜切末
4、葱姜爆香，加入白菜煸炒变色下面筋。加少许醋、水。2--3分钟加盐、蚝油出锅即成
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、活血祛瘀、和中等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
