| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 油条酿鲮鱼热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于做题242分钟消耗的热量108 | |||||
1、鲮鱼泥可以买鱼自己剁，也可以买现成的
2、油条切段，从中间破开，酿入鲮鱼泥
3、再点缀蟹籽
4、吃火锅时倒入
5、油条有点象泡稀饭的口感，鲮鱼很弹牙，蟹籽咬到脆脆的，总之，复合口感
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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