| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 炒米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于插花163分钟消耗的热量114 | |||||
1、米豆腐切片
2、葱花，芹菜切碎准备好
3、炒锅入油烧至七分熟一片一片放入米豆腐煎炒，至两面微黄即可。
4、放入芹菜碎，葱花一起翻炒，九成熟时加盐起锅。
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解困、养颜美容、解渴爽口等功效；可与草菇、西葫芦、金针菇搭配；与猪血、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
