| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 鲜美 双卜培根卷热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡,相当于有氧运动120分钟消耗的热量350 | |||||
1、把白萝卜和胡萝卜切成段，长度大约于培根的宽度相等。
2、按照图示，把两个白萝卜条和两个胡萝卜条放在培根上方一侧，尽量底部对其
3、用培根把萝卜条卷起来，尽量卷紧
4、卷好后，用牙签把它插起来~
5、做好的培根卷放到盘子里，排成圈，好看点~
6、放到锅里蒸10分钟
7、蒸好后就可以吃啦~鲜美多汁哦~
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、胃肠蠕动等功效；可与羊骨、腐竹、紫菜搭配；与雪梨、熟地、虫草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与香菜、蜂蜜、狗肉搭配；与白酒、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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