| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 668克 | 猪大骨玉米汤热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡,相当于转呼啦圈267分钟消耗的热量300 | |||||
1、大骨加没过骨头的水先炖出浓汤
2、加入玉米碎，炖至玉米碎炖烂即可，
3、最后关至小火炖5分钟，加入鸡精，盐即可出锅。
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚弱、泽皮肤等功效；
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