1、将玉米粉用水搅匀
2、加入砂糖继续搅拌
3、最后加入鲜奶，完成
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
煮玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有
心得我是在偶然中发现这个美丽秘密的，刚开始吃的时候，因为是晚上吃的，所以身体有一
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热量144千卡,相当于深蹲36分钟消耗的热量240
