| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 盐焗鸡热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡,相当于盖屋顶102分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡洗净沥干水
2、盐焗鸡粉
3、料酒
4、把料酒，盐焗鸡粉加入，给鸡按摩二十分钟
5、把鸡肾鸡肝放入鸡肚子里
6、锅里加入油
7、放入鸡
8、按煮饭按或者按鸡鸭肉都可以
9、好了，锅里的汤汁不要倒掉，留着备用
10、这个汤汁用来蘸着鸡肉吃，如果口味重的可以从新调蘸酱
11、鸡斩成一块块装盘
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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