鸡汁蚕豆炖南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、驱蛔虫、益气等功效；可与枣（鲜）、牛肉、枣搭配；与小白菜、羊排、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有防癌、健脑、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、枸杞、白菜搭配；与海螺 、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；