| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 三鲜春卷热量/卡路里1770千卡 | |||
 热量1770千卡,相当于午睡2212分钟消耗的热量48 | |||||
1、把胡萝卜擦好
2、木耳白菜剁成末……其实想吃什么加什么都可以
3、春卷皮买现成的……哈哈～旁边的馅有虾米木耳香菇，鸡蛋是为了封春卷皮边的～～
4、额……没拍到卷的过程～个人仙人麻烦自己抽象下吖……
5、还没下锅的半成品……哈哈～因为炸出来有些黑了
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、祛脂降压、利尿消肿等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、帮助消化等功效；可与菠菜、草鱼、卷心菜搭配；与茄子、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与甜椒、田螺、鸭腿搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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