| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 玫瑰圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于画画8分钟消耗的热量270 | |||||
1、圣女果洗净，沥干水，备用。
2、西红柿洗净，把皮削了，（皮不能削断）用皮不用柿肉。
3、把西红柿皮顺时针卷起，卷完后倒过来，放入盘中做装饰，两边摆上生菜叶（把生菜叶撕成小块）
4、把洗净的圣女果放入装饰好的盘中即可
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、护肤等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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