| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐丝 | 克 | 380千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 拌豆丝热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于滑冰54分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆腐丝切短
2、放些葱丝
3、放些黄瓜丝
4、放入盐1勺，香油1勺，醋2勺
5、拌匀盛入盘子
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补充钙质、护心、防癌等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有减肥、滋阴补阳、治疗高血压等功效；
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