| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 蜂蜜小蛋糕热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡,相当于曼波舞207分钟消耗的热量180 | |||||
1、色拉油与蜂蜜混合隔水加热 搅拌均匀
2、全蛋加细砂糖打发
3、筛入低筋面粉和泡打粉，把步骤一材料倒入，搅拌均匀
4、橡皮刮刀刮入模具八分满
5、烤箱预热 150度20分钟左右
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、南瓜子、黄瓜搭配；与洋葱、河蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、除口臭等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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