| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 盐水虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于足球39分钟消耗的热量420 | |||||
1、把材料放入水中，把水煮沸放凉，取一盒放入冰箱冰凉，再次煮沸锅里剩余的材料水，放入洗净的虾，待第一次沸起起泡沫就关火，把虾捞出放入冰冷的调料水中，放入冰箱5-10分钟，取出摆盘
2、调汁：把姜磨成姜蓉，倒入蒸鱼豉油，加点米醋和香油，调均即可
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、促进消化、促消化等功效；可与韭菜花、西兰花、燕麦搭配；与西瓜、番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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