| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 酱肉蒸春笋热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于买东西256分钟消耗的热量180 | |||||
1、春笋斜切片，铺盘底。
2、酱肉切薄片铺春笋上。
3、上锅蒸15分钟，压力锅的话响锅5分钟关火。
4、完成
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、止消渴等功效；可与南瓜、柿子、圆白菜搭配；与雪花梨、红螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、养颜护肤、清肺等功效；可与圆白菜、鸡肉、猪腰搭配；与猪小排、红糖、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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