菜包的热量和减肥功效

1、糯米放入锅中炒至半熟即可，放入适量盐。要焦锅时放入适量油。

2、米炒好后铲出备用。

3、花生炒好后，去皮，压碎！

4、菜皮焯一会儿，让它变软，然后放入冷水中一会，取出沥干水。

5、把香菇，木耳，葱花洗净后，放入适量盐，全部拌匀。

6、肉切碎后，炒香。

7、把准备好的材料全部倒入糯米饭中。搅拌均匀。

8、把糯米弄成饭团，压实，压紧。

9、用菜叶把饭团包好，压紧。

10、这是包好的饭团。还蛮好看的。

11、把包好的菜包放入锅中煮十五分钟左右，放少许水。

12、煮好的菜包，可以吃咯！！香喷喷！