冬笋炒肉皮的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通肠排便、清热益气、利隔爽胃等功效；可与圆白菜、木耳、莴笋搭配；与糖浆、豆腐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、抗癌等功效；可与黄豆、豆浆、狗肉搭配；与樱桃、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有轻身强智、大便秘结、治疗便秘等功效；可与竹笋、海蜇皮、芦荟搭配；与猪血、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；