| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 暖心软炸虾球热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于乘双连雪橇41分钟消耗的热量420 | |||||
1、把虾仁洗干净，挑去虾线。用盐拌好。放适量糖。依口味即可。盐一定要少
2、将淀粉加少量水泡十五分钟，等虾仁入盐味。淀粉一定要稠
3、把虾仁在淀粉中卷满淀粉，成球，再沾上面包糠
4、油热到九成，将虾球放入油中，变色捞出即可
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、大便秘结、止咳平喘等功效；
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