| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于摘水果125分钟消耗的热量180 | |||||
1、把柠檬洗干净，可以用盐搓几下。
2、把柠檬切成薄片，放到蜂蜜里，等待一个半月。
3、一个半月后，柠檬蜂蜜成功，把柠檬蜂蜜冲水即可，柠檬可食用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、生津解暑等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、雪花梨、南瓜子搭配；与米饭、螃蟹、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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