| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于转呼啦圈75分钟消耗的热量300 | |||||
1、用盐搓洗柠檬，并在60°左右的淡盐水中泡15分钟。
2、去除两头的蒂，切成一片一片的。
3、找一个干燥的玻璃瓶，蜂蜜铺满瓶底，放一片柠檬，舀一勺蜂蜜没过柠檬，如此反复把柠檬都浸在蜂蜜里。
4、放入冰箱，三天后口感更好！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、茼蒿、桑葚搭配；与豆腐丝、洋葱、米饭相克，同食可能会引起不适；
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