| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1455千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡,相当于贴墙纸485分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅中洗净。
2、沥干水份。
3、为了能更入味，正反面我都各拉上了两刀。
4、称好新奥尔良烤肉料。
5、加水。
6、拌均匀成腌肉汁。
7、鸡翅中入腌肉料里。
8、正反面都沾上料。
9、所有的翅中都这样沾上料排入盆里，放冰箱里腌上一天，让它入味。
10、为了翻面以及吃着方便，我给它两个一串串了起来。
11、烤之前，又沾了盆里的腌料，刷表面上。
12、烤箱200度，约20分钟。
13、~~ 滋滋冒油、香喷喷出炉。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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