| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于写作业529分钟消耗的热量108 | |||||
1、将鸡翅表面划两刀以便入味，撒入适量的奥尔良腌料拌匀
2、放入少许姜丝
3、盖上保鲜膜，放入冰箱腌制一天一夜
4、烤盘垫锡纸，摆放腌制好的鸡翅
5、开启烤箱，上下火，200度，烤箱中层，烤20分钟
6、期间取出烤盘，给鸡翅的表面刷上一层蜂蜜，翻面继续烘烤至表面金黄
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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