| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡,相当于堵缝隙266分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿去皮，蛋打好，2块肉
2、烧开水，
3、放入
4、^_^
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热解毒、健胃消食等功效；可与蜂蜜、黄鱼、茭白搭配；与冰棍、猪肝、白酒相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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