| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 山楂糕热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于读书377分钟消耗的热量78 | |||||
1、山楂洗净沥干
2、把山楂去籽去蒂
3、把去籽的山楂放入豆浆杯中，再放少许水搅拌
4、搅拌好的山楂泥倒入锅中,放适量的冰糖煮
5、煮至浓稠
6、放入模具中冷却后放冰箱冷藏
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、平喘化痰、抑制细菌等功效；可与西红柿、猪肉、杜仲搭配；与海参、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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