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T骨牛排-如何做得细嫩多汁的热量

T骨牛排-如何做得细嫩多汁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛排409千卡125千卡
总量327T骨牛排-如何做得细嫩多汁热量/卡路里409千卡
健美操热量409千卡,相当于健美操51分钟消耗的热量480

T骨牛排-如何做得细嫩多汁的做法共5个步骤

食材主料/辅料

牛排 1块、 适量、 黑胡椒 适量、 橄榄油 适量
食材功效信息

牛排的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有化痰息风、强健筋骨、滋养脾胃等功效;与板栗、韭菜、红糖相克,同食可能会引起不适;

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