| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 奶香玉米窝窝头热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡,相当于缝衣服1024分钟消耗的热量90 | |||||
1、和面。先搅拌玉米面（用热水），凉凉后加入肥头和白面牛奶，葡萄干，和好面后开始发酵
2、发至原来两倍大
3、加碱面后，继续和面，手抓起面来如图所示即可
4、手蘸水捏出形来放入蒸锅
5、冷水上锅半小时出锅
6、好吃到爆啊，让我住嘴我做不到啊！！！！
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、预防肠癌等功效；可与菜花、白玉苦瓜、铁棍山药搭配；与雪螺肉、螺肉、榅桲相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与菠萝、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；
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