| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 松子 | 克 | 239千卡 | 530千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 松仁脆饼热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡,相当于蹲起254分钟消耗的热量240 | |||||
1、将糖倒入一个深炖锅，高温加热，不断搅拌，知道糖开始溶化成糖稀。
2、调小到中火，继续搅拌，直到糖完全融化。注意观察，直到糖变成焦糖色。共10分钟左右。
3、倒入松子，然后放入黄油，炖2分钟左右，持续搅拌。倒入一半的迷迭香和一半的海盐。
4、盛出到铺有羊皮纸的方盘中，用抹刀抹均匀。将剩余的迷迭香和盐撒在顶部。
5、待其自行凉至室温，至少1小时，敲成碎块装入密封罐在室温下保存即可。
6、如果你的脆饼不够脆，可以先将其放入冰箱冻10-15分钟以后再敲碎。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗菌抑菌、止咳等功效；
松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有软化血管、抗衰老、补脑等功效；可与玉米、仔鸡、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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